哈佛大学用15张逻辑图,说透了情商与幸福(再推)

2019-01-04 10:39:39 87

来源: 培训经理指南


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虽然幸福并不是生活的全部,但是每个人却应该知道获得幸福的关键路径是什么,特别是在看脸、拜金与浮躁的社会,关于如何获得内心的幸福与快乐却应是每个人必修的功课,而幸福在很大程度上与你的情商有关,而非完全靠智商,关于这一点,分享15张逻辑图对这一问题的独特看法...



1、关于感恩



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很多人把感恩当成一种付出

其实感恩本身就是一种幸福

当我们忽然想起某个人曾经对你好过

内心便会涌现出一股感动

这便是一种幸福

而如果我们认为

别人的付出都是应该的

那么我们的感动一定是苍白的



2、关于朋友


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哈佛大学的一个研究结论是

影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系

我们的幸福与快乐指数往往与

我们人际质量有较大的关系

而这个人际质量就是

一群乐观的人彼此之间的信任

所以与一群快乐的人在一块

你会更加的快乐



3、同理心


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这个世界上本来是没有什么冲突的

当我们只是站到自己的立场上

考虑问题的时候冲突便发生了

人生最大的遗憾是你坚持你是对了

而忘记了你想要的

即便你对了又怎样?

其实仔细想想“我是对的”

是一切冲突的根源;

其实“我对了”

在很多时候没有你想的重要



4、关于学习


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大脑就如肌肉

锻炼得越多收获也越多

当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候

我们就不会想不开心的事情

我们会变得更开心和满足。

所以,如果你的生活中遇到了不幸

学习或许是最好的维他命~~

由此而言,

获得幸福与快乐的一个重要的策略

就是不要把学习的习惯丢掉



5、问题


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南哥自认资质愚钝

数年前曾在香格里拉的松赞林寺恳求佛祖智慧

后来生活让我慢慢的明白

所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练

一个有深度的人一定是一个有故事的人

所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。

因此我们可以坦言,生活中的各种问题与困难

其实正是开启你智慧的法门,无需逃避,

只需从中有所学习便会有所成长。



6、做事


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从事自己喜欢的工作固然重要

但是我们中的多数人由于环境等各种因素

无法实现这一点!

所以发现工作的价值与意义

是获得幸福感的重要方法

人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过

而是你每天都有权利选择自己的心情,

你却从不使用这个权利



7、当下


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哈佛大学研究显示,如果你感到沮丧

是因为对过去的不满,而如果你感到担忧和焦虑

是因为你活在未来

昨天已经过去,明天还未发生

只有今天才是最有价值的人生体验。



8、原谅


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人们最常犯的一个错误就是

用别人的过错惩罚自己

原谅与接纳那些伤害我们的人

是打开心结的唯一方法。



9、谢谢


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生活总是自我价值的折射

如果我们用欣赏的眼光对人对事

你更容易发现别人的优点

欣赏别人的优点

这个时候我们是快乐的!

而当我们总是去挑剔别人的不足与缺点

我们是不快乐的!

生活中我们若能将这种

欣赏自然流露地回馈给对方

那么我们便拥有了获得

一生幸福的互动模式

所以将微笑留给别人

将快乐留给自己是

一种睿智的生活方法



10、深交


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所谓的知己就是找一个真正懂我们的人!

所谓的聆听就是进入到对方的内心世界,

让对方知道你懂了

而不是放在心里



11、承诺


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承诺一方面是对自己

另外一方面是对别人

如果幸福是一杯水

那么承诺就是水杯



12、乐观


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在困境中保持乐观

在顺境中保持低调

既是一种选择又是一种智慧



13、无条件的爱


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我们都渴望爱与被爱

很多时候我们并不缺爱

真正缺少的是爱与被爱的能力,

真正的爱是无条件的

这背后是:

接纳、体谅、尊重、欣赏、信任

而不是、占有、虚荣、依赖



14、爱自己


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一个不会照顾自己的人

通常也不太会照顾别人

一个不会爱自己的人

通常也不具备爱别人的能力

而锻炼与休息是对自己最起码的爱

可是我们很多人却不能

给自己一个精力充沛的自然醒

也没有将锻炼认真的写到日程中

如果南哥问:你真的爱自己吗?

你是如何爱自己的?

那么你给自己的答案是什么呢?



15、给予


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心理学中有一个重要的原则

当你给予的同时已经拿到了给予的回报

当你能够付出与给予的时候

是给到自己一个善意的回应

而这份善意的回应

则是幸福感的源泉


哈佛大学研究称

人们做好事,他们的大脑变得活跃

就好像当你经历奖励时

大脑所受的刺激。

那些关心别人的人

要比冷漠的人更开心


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